Was verursacht Akne?

Was ist Akne?

Akne ist häufig chronisch entzündlich Hautzustand mit dem pilosebaceous Einheit (Haar Follikel und Öl Drüsen). Eine Vielzahl von Flecken erscheinen auf Gesicht, Hals, Schultern, Brust und Rücken.

Enconado Papeln und Pusteln Sie werden allgemein als Flecken, Pickel und Pickel bezeichnet.
Dunkle oder hautfarbene Papeln sind Komedonen. Diese sind besser bekannt als Mitesser und Whiteheads.
Akne kann sekundäre Veränderungen der Hautfarbe (rote, weiße und braune Flecken) und Narben verursachen.

Die häufigste Art von Akne ist Akne vulgaris.

Akne ist vorbei vorherrschend bei Personen zwischen 16 und 18 Jahren. Es kann tiefgreifende soziale und psychologische Auswirkungen haben, insbesondere während der Pubertät und Jugend, wenn das körperliche Erscheinungsbild und die Anpassung an Gleichaltrige besonders wichtig sind.

Warum ist Akne in der Jugend normalerweise schwerer?

Die genauen Gründe, warum Akne im Jugendalter am schwerwiegendsten ist, werden untersucht. Es gibt verschiedene Theorien.

Es gibt höhere Ebenen von Sex Hormone nach der Pubertät als bei jüngeren Kindern.

Sexualhormone werden in der Haut in Dihydrotestosteron (DHT) umgewandelt, das stimuliert Talg- (Fett-) Drüsen an der Basis der Haarfollikel zu vergrößern.
das Talgdrüse Produziert Talg. Änderungen in der Zusammensetzung von Talg können zu Akne führen Verletzungen.
Die aktiviert Talg- Drüse Zellen (Sebozyten) produzieren auch entzündungsfördernde Faktoren, einschließlich Lipid Peroxide, Zytokine, Peptidasen und Neuropeptide.
Haarfollikel sind winzige Kanäle, die sich in Hautporen (winzige Löcher) auf der Hautoberfläche öffnen. Follikel tragen normalerweise Talg und Randstein (Rahmen) von abgestorbenen Hautzellen an die Oberfläche. Entzündung und Schmutz führt zur Verstopfung der Hautporen und bildet Komedonen.
Die Wand des Follikel es kann dann platzen und eine Entzündungsreaktion verstärken.
Bakterien innerhalb des Haarfollikels kann es entzündliche Läsionen verstärken.

Während Akne bei Teenagern häufiger auftritt, kann Akne Menschen jeden Alters und jeder Rasse betreffen. Normalerweise ist das Problem nach dem 25. Lebensjahr geringer, obwohl etwa 15% bei Frauen und 5% bei Männern weiterhin Akne im Erwachsenenalter bekommen. Es kann auch im Erwachsenenalter beginnen.

Warum ist Akne bei manchen Menschen schlimmer?

Einige Menschen haben besonders schwere Akne. Dies kann folgende Ursachen haben:

Genetisch Faktoren (Familienmitglieder haben schwere Akne)
Hormonelle Faktoren (höhere Spiegel an männlichen / androgenen Hormonen) aufgrund von:
- Polyzystische Eierstöcke (häufig). Hyperinsulinämie und Insulin Resistenzen treten typischerweise bei Frauen mit polyzystischem Eierstock auf Syndrom, die unter anderem zu Akne neigen
- Psychischer Stress und Depression
- Übermäßig Kortikosteroide p. zB Morbus Cushing (selten)
- Enzym Mangel, zum Beispiel Sterolhydroxylase-Mangel (sehr selten)
Umweltfaktoren wie:
- Hoch Feuchtigkeit Schwellung der Haut verursachen
- Kosmetika, insbesondere bestimmte Feuchtigkeitscremes, Grundierungen und Salben. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die Lanolin, Vaseline, Pflanzenöle, Butylstearat, Laurylalkohol und Ölsäure enthalten.
- Druck durch Stirnbänder und Kinnriemen (z. B. "Geigerhals", ein Zustand, der bei Geigen oder Bratschen auftritt, bei dem ein kontinuierlicher Druck der Geige gegen den Hals Hautreizungen verursacht).
- Überschüssige Milchprodukte, Fleisch. Protein und Zucker in der Ernährung. Diäten mit niedrigem Zink- oder hohem Jodgehalt können es noch schlimmer machen pustelartig Akne.
Bestimmte Medikamente können Akne verursachen.
Ein Großteil der individuellen Variation des Schweregrads der Akne ist auf die Variation der Akne zurückzuführen angeboren Immunsystem und die Produktion von entzündlich Mediatoren wie Zytokine, Defensine, Peptidasen, Talg Lipideund Neuropeptide. Es hat sich gezeigt, dass Entzündungen zu Blähungen führen und Okklusion des Haarfollikels, der dann bricht.

Verursachen bestimmte Lebensmittel Akne?

Einige Studien legen nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Essen, das wir essen, und Akne gibt. Es ist sehr schwierig, die Rolle von Ernährung und Akne zu untersuchen.

Es wird berichtet, dass Akne bei Menschen mit einer Diät mit einem niedrigeren glykämischen Index weniger häufig ist, beispielsweise bei den Eingeborenen von Kitava und Papua-Neuguinea, den Ache-Leuten in Paraguay, den Inuit und den Landbewohnern in Kenia, Sambia und Bantu. Diese Menschen neigen dazu, in einem späteren Alter geschlechtsreif zu werden als in Städten, in denen Lebensmittel mit einem höheren glykämischen Index konsumiert werden. Frühreife Pubertät ist mit früherer und schwererer Akne verbunden, die zum Zeitpunkt der vollen Reife (16 bis 18 Jahre) ihren Höhepunkt erreicht.

Mehrere Studien, die wegen ihrer Qualität kritisiert wurden, haben die Vorteile einer Diät bei Akne gezeigt, die sich durch einen niedrigen glykämischen Index, Eiweiß, Fett und Milchprodukte auszeichnet. Es wird angenommen, dass die Gründe für diese Vorteile mit den Auswirkungen dieser Lebensmittel auf Insulin und Insulin zusammenhängen. Wachstumsfaktor-1 (IGF-1).

Insulin induziert männliche Hormone (Androgene), Glukokortikoide und Wachstumsfaktoren. Diese verursachen Verhornung (Klettern) des Haarfollikels und der Talgproduktion. Eine erhöhte Talgproduktion und Verhornung ist ein Faktor für das Auftreten von Akne.

Auf der anderen Seite eine tolle Vorherrschaft Die Studie über Akne bei Militärrekrutierten zeigte bei Jugendlichen mit schwerer Adipositas eine geringere Prävalenz als bei Jugendlichen mit normalem Gewicht.

Lebensmittel, die die Insulinproduktion steigern

Lebensmittel, die den Insulinspiegel erhöhen, haben einen hohen glykämischen Index. Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie Kohlenhydrate wirken sich auf unseren Blutzuckerspiegel aus. Wenn wir Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Weißbrot und Backwaren essen, steigt unser Blutzuckerspiegel. Dies erhöht die Menge an Insulin, die in unserem Körper produziert wird.

Obwohl Kuhmilch einen niedrigen glykämischen Index hat, enthält sie Androgene, Östrogen, Progesteron und Glukokortikoide, die auch Keratinisierung und Talgproduktion verursachen. Milch enthält auch Aminosäuren (zum Beispiel Arginin, Leucin und Phenylalanin), die in Kombination mit Kohlenhydraten Insulin produzieren. Andere Bestandteile der Milch, die Komedonen induzieren können, umfassen Molke Protein und Jod.

Das in Schokolade enthaltene Koffein, Theobromin und Serotonin kann auch die Insulinproduktion erhöhen.

Lebensmittel, die Fettsäuren enthalten

Fettsäuren werden benötigt, um Talg zu bilden. Studien zeigen, dass einige einfach ungesättigte Fettsäuren wie Sapiensäure und einige Pflanzenöle die Talgproduktion erhöhen können. Die essentiellen Fettsäuren Linolsäure, Linolensäure und Gamma-Linolensäure können jedoch Follikel entsperren und die Talgproduktion verringern.

Geeignete Lebensmittel, wenn Sie Akne haben

Einige Menschen mit Akne haben über eine Verbesserung ihrer Haut berichtet, wenn sie eine Diät mit niedrigem glykämischen Index einhalten und den Verzehr von Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse, Fisch, Olivenöl und Knoblauch erhöhen, während der Weinkonsum moderat bleibt.

Es ist eine gute Idee, weniger Milch zu trinken und weniger glykämische Lebensmittel wie Zucker, Kekse, Kuchen und Eis zu essen. Cremes und Getränke in Flaschen. Reduzieren Sie Ihre Fleischaufnahme und Aminosäuren Ergänzungen können auch helfen.

Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Haut machen, da eine Ernährungsumstellung nicht immer hilfreich ist.

Warum verschwindet Akne endlich?

Wir verstehen nicht, warum Akne irgendwann verschwindet. Es fällt nicht immer mit einer Verringerung der Talgproduktion oder einer Verringerung der Anzahl der Bakterien zusammen. Es kann mit Veränderungen in den Talgdrüsen selbst oder mit der Aktivität des Immunsystems zusammenhängen.