Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein Hormon. Es wird in der Zirbeldrüse synthetisiert. Drüse des Gehirns. Es ist am bekanntesten für seine Wirkung auf die Regulierung unseres Schlaf-Wach-Zyklus über einen Zeitraum von 24 Stunden, auch als circadianer Rhythmus bekannt.
Der Melatoninspiegel im Blut kann an einem Tag zehnmal variieren, was die unterschiedlichen Sekretionsgrade der Zirbeldrüse widerspiegelt. Die niedrigsten Werte werden tagsüber und die höchsten Werte um Mitternacht gefunden, was mit ihrer Rolle bei der Aufrechterhaltung des Schlafes zusammenfällt. Der Melatoninspiegel im Blut variiert ebenfalls mit dem Alter. Die höchsten Konzentrationen liegen zwischen 1 und 5 Jahren und nehmen nach der Pubertät ab, so dass ältere Menschen sehr niedrige Werte aufweisen.
Melatonin ist als Arzneimittel in Tabletten in Dosen von 1 mg bis 20 mg erhältlich. Obwohl Melatonin ein Hormon ist, wird es in vielen Ländern unterschiedlich reguliert. In Neuseeland und der Europäischen Union ist Melatonin ein verschreibungspflichtiges Produkt. In Neuseeland ist es noch nicht von Medsafe registriert oder von PHARMAC subventioniert, aber Melatonin ist unter erhältlich § 29 zur Linderung von Jetlag und zur Behandlung von Schlaflosigkeit. In den USA gilt Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel und kann ohne Rezept gekauft werden.
Was ist die normale Rolle von Melatonin?
Die normale Rolle von Melatonin im Körper ist noch nicht vollständig verstanden. Der größte Teil unseres aktuellen Wissens über Melatonin stammt aus der Forschung der letzten zwei Jahrzehnte. Die erste bekannte Wirkung von Melatonin war die Zirbeldrüse Drüsen von Kühen erhellen die Haut von Fröschen. Seitdem hat sich gezeigt, dass Melatonin mehr Wirkungen hat als nur den zirkadianen Rhythmus.
Melatonin kann als Antioxidans wirken. In kleinen, unkontrollierten Studien wurde gezeigt, dass eine Melatonin-Supplementierung vor Herzerkrankungen schützt. Krebs und Alzheimer-Krankheit. Die zur Erzielung dieser Effekte erforderliche Melatoninmenge ist jedoch extrem hoch (bis zum 100.000-fachen der normalen Blutwerte). Langzeitsicherheitsstudien sind nicht verfügbar und daher können solche hohen Dosen zum gegenwärtigen Zeitpunkt nicht empfohlen werden.
Unser nächtlicher Blutdruck kann durch Melatonin beeinflusst werden. Es gibt Hinweise darauf, dass niedrige Melatonin-Dosen über Nacht den Blutdruck senken können.
In einigen kleinen Studien wurde gezeigt, dass Melatonin bei Patientinnen mit Brustkrebs eine Antikrebswirkung hat. zervikal Krebs und metastatisch Melanom.
Wofür wird Melatonin angewendet?
Melatonin wird häufig verwendet, um Ihnen beim Schlafen zu helfen. Es wurde gezeigt, dass es die Qualität und Dauer des Schlafes verbessert. Die zur Induktion des Schlafes verwendete Dosis beträgt 1 bis 5 mg.
Die Wirkung von Melatonin auf den Tagesrhythmus hat dazu geführt, dass Vielreisende Jetlag behandeln / verhindern. Zur Behandlung von Jetlag ist eine Dosis von 2-3 mg 30 Minuten vor dem Schlafengehen bis zu vier Tage nach der Ankunft angemessen. Um Jetlag zu vermeiden, ist die erforderliche Dosis niedriger: 0,3 bis 0,5 mg werden ab dem Tag vor der Abreise empfohlen.
Derzeit kann Melatonin wegen seiner antioxidativen, krebserregenden oder blutdrucksenkenden Wirkung nicht empfohlen werden.
Was sind die Nebenwirkungen von Melatonin?
Da dieses Hormon den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflusst, ist die häufigste Nebenwirkung die Schläfrigkeit am Tag. Andere Nebenwirkungen sind Schwindel, Kopfschmerzen und Appetitlosigkeit.
Wie wirkt Melatonin auf die Haut?
Die Wollindustrie in Neuseeland und Australien hat viel über Melatonin geforscht. Zahlreiche Tierstudien zeigen, dass es stimuliert Haar Wachstum bei pelzproduzierenden Tieren und hilft beim Schuppen, dh beim Wechsel vom Wintermantel zum Sommermantel.
Aufgrund seiner Wirkung auf das Haar bei Tieren wurde Melatonin auf seine Wirkung bei der Behandlung untersucht Alopezie (Haarausfall) beim Menschen. Bei Anwendung als LotionIn einer Studie wurde gezeigt, dass Melatonin das Haarwachstum bei Frauen mit erhöht diffus Alopezie oder androgenetisch Alopezie.1 Die Studie wurde später nicht wiederholt, und derzeit können keine festen Empfehlungen zur Verwendung von Melatonin bei Alopezie gegeben werden.
Da Melatonin die Haut von Amphibien wie Fröschen aufhellen kann, wurde der gleiche Effekt beim Menschen untersucht. Eine Melatonin-Supplementation bei 7 Personen über 18 Monate hatte keinen Einfluss auf die Haut Pigmentierung. 2
Fazit
Unser Wissen über Melatonin hat in den letzten zwei Jahrzehnten erheblich zugenommen. Melatonin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Tagesrhythmus und eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Haarwuchses bei Tieren. Beim Menschen gibt es gute Hinweise auf seine Auswirkungen auf den Schlaf und die Behandlung von Jetlag. Die Verwendung von Melatonin in Dermatologie es muss noch gründlich untersucht werden.
