Perché proteggere la tua pelle dal sole?
È fondamentale proteggere la pelle e gli occhi dall'effetto dannoso del sole perché l'esposizione a Radiazioni ultraviolette contribuisce all'invecchiamento cutaneo ed è la principale causa di pelle Cancro. Alcune persone potrebbero dover prestare particolare attenzione a causa di fotosensibilità.
Così:
- Non importa il tempo o quello che stai facendo, mettiti al riparo!
- Prestare particolare attenzione in estate, tra settembre e maggio in Nuova Zelanda, soprattutto tra le 11:00 e le 16:00.
- Assicurati che tu ei tuoi figli siate protetti.
- Dovresti anche fare attenzione a proteggere la tua pelle se ti trovi ad alta quota in qualsiasi periodo dell'anno, specialmente quando sei sulla neve perché riflette la radiazione UV extra sulla tua pelle.
Misurazioni ultraviolette
Le seguenti mappe mostrano la variazione della radiazione UV in base all'ora del giorno e alla copertura nuvolosa a metà estate e la variazione in base al periodo dell'anno. Vengono visualizzati anche i tempi di combustione di 15 e 30 minuti.
Dati raccolti all'ospedale di Waikato nel 1989
Livelli UV a dicembre
Livelli medi di UV in una giornata limpida
Negli ultimi anni, la pubblicazione del Global Solar Ultraviolet Index è diventata il modo standard per determinare il rischio di scottature.
Come proteggersi?
- Indossare indumenti protettivi a trama fitta. Scegli maniche lunghe, pantaloni lunghi o una gonna lunga.
- Cerca vestiti con un'etichetta che dica che il loro fattore di protezione (UPF) è superiore a 40. I test hanno dimostrato che gli indumenti solari bloccano le radiazioni ultraviolette in modo molto efficace (molto meglio della crema solare). Tuttavia, anche i tessuti normali sono protettivi.
- Indossa un cappello a tesa larga.
- Cerca di stare all'ombra o porta un ombrello.
- Applicare la protezione solare su tutta la pelle nuda prima di uscire.
- Considera l'idea di avere vetri oscurati veicoli ed edifici.
- Considera di prendere un integratore orale che offre fotoprotezione, come Leucotomi polipodiali o nicotinamide.
Una certa esposizione al sole è necessaria per la produzione di vitamina D, essenziale per bilanciare i livelli di calcio e rafforzare le ossa. Tuttavia, l'uso regolare di creme solari non provoca una carenza di vitamina D in Australasia.
