Fiocchi d'avena

Cos'è la farina d'avena?

L'avena è derivata dai chicchi d'avena che sono macinati, schiacciati o rotolati. L'avena comune (Avena sativa) è addomesticata, ma esistono altre varietà selvatiche. L'avena viene coltivata in molte aree temperate, tra cui Russia, Nord e Sud America, Europa, Asia e Australasia.

L'avena è stata a lungo utilizzata come ingrediente negli alimenti di tutto il mondo. È anche comunemente usato come cibo per animali. La farina d'avena è considerata un alimento sano e si ritiene che aiuti a ridurla colesterolo. Sono una buona fonte di fibre e proteina.

Come viene utilizzata la farina d'avena nella cura della pelle?

L'avena ha proprietà biologicamente attive che possono essere utili per la cura e il trattamento della pelle. La farina d'avena è stata utilizzata per la cura della pelle sin dall'antichità romana.

La farina d'avena colloidale è una forma di farina d'avena appositamente preparata che è meglio miscelare con creme, lozioni e acqua (ad esempio per fare il bagno). Viene utilizzato nella gestione di:

• Atopica dermatite
• Dermatite da contatto
• Varicella
• Pelle secca
• Reazioni alle punture di insetti.
• Reazioni a piante come l'edera velenosa.

In che modo la farina d'avena aiuta le condizioni della pelle?

Gli studi hanno dimostrato che la farina d'avena colloidale si lega alla pelle e fornisce una barriera protettiva contro irritanti. Contiene acqua legante polisaccaridi (zuccheri a catena lunga) e idrocolloidi che trattengono l'umidità contro la pelle permettendole di agire come a emolliente. I grassi della farina d'avena si aggiungono anche alla sua attività emolliente, che può migliorare il prurito della pelle secca. La farina d'avena agisce come un agente tampone che può aiutare a mantenere la pelle normale. pH.

L'avena ha una varietà di altri componenti che mostrano antiossidanti e anti-infiammatorio attività così come l'assorbimento della luce ultravioletta. È stato scoperto che inibire produzione di prostaglandine e rilascio di acido arachidonico. Queste azioni aiutano a proteggere dai danni del sole e infiammazione di varie condizioni della pelle. Si ritiene inoltre che aiuti a proteggere da fotoinvecchiamento. Anche le proprietà lenitive della farina d'avena colloidale sono riconosciute da molti anni.

La farina d'avena è stata utilizzata anche come detergente e cosmeticamente come ingrediente comune nelle maschere per il viso.

Quali sono gli effetti collaterali dei trattamenti a base di farina d'avena?

L'avena ha una lunga storia di utilizzo sicuro, confermata dalla FDA (Food and Drug Administration, USA) nel 2003. Tuttavia, è stata segnalata dermatite allergica da contatto dovuta all'uso di avena. topicamente. Quando ingeriti, alcuni componenti dell'avena possono provocare una reazione in chi soffre di celiachia e forse anche la condizione della pelle strettamente correlata, la dermatite erpetiforme.

Come usare la farina d'avena per i disturbi della pelle

I prodotti per la cura della pelle contenenti farina d'avena colloidale sono ampiamente disponibili nelle farmacie e nei supermercati senza prescrizione medica. I prodotti disponibili includono detergenti, preparati per il bagno, creme emollienti e lozioni.

Le istruzioni sono personalizzate per i singoli prodotti.

Come preparare la farina d'avena colloidale

La farina d'avena colloidale è una forma finemente macinata di farina d'avena che assorbe facilmente l'acqua. Può essere preparato utilizzando un robot da cucina, un frullatore o un macinacaffè. La farina d'avena di un negozio di alimentari locale è probabilmente la più facile da ottenere. Tuttavia, possono essere utilizzate altre forme di avena. L'avena deve essere miscelata o lavorata a secco per ottenere una consistenza liscia e fine. polvere. Puoi assaggiare la polvere risultante aggiungendola a un bicchiere d'acqua e dovrebbe trasformarsi rapidamente in un liquido bianco latte.

Come fare un bagno di farina d'avena colloidale

I prodotti da bagno confezionati in commercio sono comunemente disponibili. Questi sono i più facili da usare e meno complicati del metodo "fai da te". Segui le istruzioni del produttore per preparare un bagno con il loro prodotto.

In alternativa, è relativamente facile ed economico preparare un bagno di farina d'avena colloidale. Le opzioni includono:

• Cospargere lentamente la farina d'avena colloidale fatta in casa (vedi sopra) nell'acqua del bagno mentre si riempie.
• Riempi una gamba di collant con farina d'avena e lega la parte superiore.
• Spremi i collant bagnati preparati direttamente sulla pelle interessata.

Le persone usano comunemente una tazza di farina d'avena colloidale per un bagno caldo standard. L'importo varierà per bagni di diverse dimensioni. Un bagno freddo di 15 minuti può aiutare ad alleviare il prurito della pelle. Tieni presente che l'ammollo prolungato in acqua calda può seccare la pelle e aggravare il prurito e eczema. Dopo essere uscito dal bagno, tampona rapidamente la pelle asciutta. Coprire la pelle con emolliente in tre minuti.