Kleidung zählt

Das Tragen von Kleidung ist der effektivste Weg, um die Sonne aufzuhalten. ultraviolette Strahlung um deine Haut zu erreichen. Heute können Sie Kleidung aus speziell angefertigten Sonnenschutzstoffen kaufen. Diese Kleidung wird mit einem gekennzeichnet UV Schutzfaktorklassifizierung (UPF); Je höher die Zahl, desto besser der Schutz. Bitte beachten Sie, dass der UPF-Schutz nicht dem für Sonnenschutzmittel verwendeten Lichtschutzfaktor entspricht. Mit UPF 50 gekennzeichnete Kleidung bietet einen viel besseren Schutz als mit SPF 50 gekennzeichnete Sonnenschutzmittel.

Sie müssen jedoch keine spezielle Kleidung kaufen, um sich vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Hier einige Tipps zur Auswahl, was Sie anziehen möchten, um sich vor der Sonne zu schützen:

• Tragen Sie Hemden oder Blusen mit langen Ärmeln und hohen Kragen oder Ausschnitten, langen Hosen und langen Röcken.
• Tragen Sie dunkle Kleidung anstelle von Weiß. Dies bietet 5-mal mehr Schutz, da der Farbstoff UV-Strahlen absorbiert.
• Tragen Sie Kleidung aus engem Stoff. Halten Sie das Material gegen das Licht und beobachten Sie, wie viel Licht durchgelassen wird. Je weniger Licht Sie sehen, desto besser ist der Schutz.
• Tragen Sie lockere Kleidung - Die Falten in lockerer Kleidung verdoppeln Ihren Schutz vor der Sonne.
• Ziehen Sie nach dem Schwimmen oder Nasswerden trockene Kleidung an, da nasses Material oft viel weniger schützend ist.

Wenn Sie oder Ihre Familie viel Zeit im Freien verbringen, insbesondere bei Aktivitäten im Wasser, ist es eine gute Idee, in Badeanzüge wie einen Langarm-Badeanzug zu investieren. Eruption Oberteil und Shorts aus Sonnenschutzstoff mit sehr hohem UPF.

Vergiss deine Füße nicht! Jandals sind im Sommer gut zu tragen, bieten aber nicht viel Schutz. Wenn Sie nicht auf Jandalen oder Sandalen verzichten können, tragen Sie ausreichend Sonnenschutzmittel auf Ihre Füße auf.