Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln trägt dazu bei, Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. ultraviolette Strahlung. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist jedoch nicht der Fall halb Sie können den ganzen Tag in der Sonne bleiben und bekommen keinen Sonnenbrand. Lassen Sie nicht zu, dass Sonnenschutzmittel Ihnen ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln. Sie müssen sich dennoch mit Kleidung bedecken und sich während der Hauptsonnenstunden des Tages von der Sonne fernhalten.
Es ist nicht praktikabel, alle Körperteile mit Kleidung zu verbergen, daher ist Sonnencreme ein perfekter Schutz für Ihre nackten Körperteile. Aber welchen Sonnenschutz sollten Sie verwenden? Es kann ziemlich verwirrend sein, wenn auf den Regalen so viele verschiedene Flaschen stehen, die mit Etiketten mit unterschiedlichen Angaben und Zutatentafeln mit seltsamen chemischen Namen übersät sind. Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Entscheidung helfen sollen, welches Sonnenschutzmittel Sie verwenden sollten:
- Wählen Sie eines, das einen Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlen bietet.
- Wählen Sie eines mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 50.
- Wählen Sie eines, das die Inhaltsstoffe Titandioxid oder Zinkoxid enthält, da diese UVA-Strahlen besser blockieren (diese können Sonnenschutzmittel undurchsichtig und weiß machen).
- Und wenn Sie sich an die Namen erinnern können, wählen Sie eines, das Octocrylen, Bemotrizinol oder Bisoctrizol enthält, da diese in der Sonne nicht so schnell zerfallen.
Die Hauptsache ist, einen Sonnenschutz zu wählen, der die ersten beiden oben genannten Punkte erfüllt.
Damit Sonnenschutzmittel ihre Wirkung richtig entfalten können, benötigen Sie:
- Ausreichend verwenden! Sie benötigen etwa 6 Teelöffel davon Lotion um die nackten Körperteile eines durchschnittlich großen Erwachsenen zu bedecken. Das ist etwa 1 Teelöffel pro Arm und Hand, Bein und Fuß sowie Gesicht und Hals.
- Tragen Sie es mindestens 20–30 Minuten auf, bevor Sie in die Sonne gehen. Es muss in Ihre Haut eindringen, bevor es bei Ihnen wirken kann.
- Tragen Sie etwas mehr auf, insbesondere nach dem Schwimmen, nach starkem Schwitzen oder wenn Sie es auf Ihre Kleidung oder Ihr Handtuch gerieben haben. Tun Sie dies auch dann, wenn das Sonnenschutzmittel angeblich „wasserbeständig“ ist.
- Und wenden Sie es mindestens alle 2 Stunden an, wenn Sie länger in der Sonne bleiben.
